12月7日，迎來(lái)了冬季的第三個(gè)節(jié)氣——大雪。大雪標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開(kāi)始，此時(shí)氣溫顯著下降、降水量增多，我國(guó)北方地區(qū)還會(huì)出現(xiàn)大幅度降溫。

“大雪”是反映氣候特征的一個(gè)節(jié)氣，大雪節(jié)氣天氣的特點(diǎn)是氣溫顯著下降、降水量增多。大雪時(shí)節(jié)，中國(guó)大部分地區(qū)已進(jìn)入冬季，溫度都降到了0℃或以下，在強(qiáng)冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會(huì)降大雪，甚至暴雪。

大雪與小雪節(jié)氣一樣，都是反映氣溫與降水變化趨勢(shì)的節(jié)氣。大雪時(shí)節(jié)，水面凝冰，北風(fēng)卷地，瑞雪將臨，萬(wàn)物冬藏。但與小雪相比，大雪其盛其大，未必是降雪量的增大，而是降雪的概率或積雪的概率增大。如果將小雪解釋為初雪來(lái)臨的時(shí)節(jié)，那大雪則為積雪出現(xiàn)的時(shí)節(jié)，可見(jiàn)小雪大雪的區(qū)別，就在于小雪時(shí)的雪，隨下隨融；大雪時(shí)的雪，則隨下隨積。

在運(yùn)動(dòng)方面，冬季戶(hù)外應(yīng)選擇慢跑、快走等耐力項(xiàng)目最適宜，這些項(xiàng)目主要以鍛煉心肺功能為主。固體飲料代加工廠家提醒大家，冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避?chē)?yán)寒，涵養(yǎng)人體陰氣。冬季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好選擇早上太陽(yáng)出來(lái)之后的8點(diǎn)至9點(diǎn)，或者下午4點(diǎn)到5點(diǎn)之間進(jìn)行。遇到空氣混濁、濃霧遮天的天氣，最好不要到戶(hù)外鍛煉，可改在室內(nèi)進(jìn)行。